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比酒駕危害更大,幾乎每個人都犯過這個錯誤!

類別:車友活動時間:2019/9/17 9:45:43

今天我們來聊聊疲駕。

疲勞駕駛,是一種人在連續駕駛車輛后產生的身體、心理機能失調,從而導致駕駛能力下降的現象。影響其原因有很多,不過最主要的是睡眠質量不足、駕駛車輛時間過長這兩方面。疲勞駕駛是影響行車安全的潛在隱患,其對駕駛的影響不次于酒駕,但相比酒駕并不容易被及時發現。我國《道路安全交通法》明確規定,連續四個小時駕駛車輛就算疲勞駕駛,必須休息20分鐘以上才可以繼續駕駛車輛,不過這跟每個人身體狀況等等都有很大的關系,比如睡眠不足等等,實際遠不到4小時就已經處于疲勞駕駛狀態。

疲勞駕駛期初會發生反應遲鈍、視力模糊、嗜睡等現象,到后期會因為過度疲勞發生嚴重后果。

多發于高速公路

日常駕駛過程中因為路況比較復雜,需要頻繁減速加速,還需要面對交通信號燈,路邊行人等復雜路況,并不容易出現疲勞駕駛。當高速上路況變得比較單一的同時精神處于高度緊張狀態,隨著車速的提升也會成倍地耗精力體力,最終導致疲勞駕駛。在我們日常生活中,大多數駕駛員身上或多或少都發生過疲勞駕駛的情況。

面對疲勞駕駛,有什么好的辦法嗎?

首先需要強調的是,服用可以改變心率、血壓、或者可以讓人嗜睡的藥物是不可以駕車的。

在高速路上行駛時,最好謹記2小時休息一次的鐵律,不要等到身體感覺疲憊不堪了再找服務區。沒有感覺到累并不代表身體不需要休息,休息時最好下車活動活動身體,舒緩一下精神。

收聽FM

如果只有自己一個人或者車上成員都在休息的情況下,可以收聽一些有互動的FM頻道,仿佛有個人在和自己聊天。這樣的效果比單純地聽音樂效果好得多。

嚼口香糖

除了緩解緊張,緩解疲勞也是良藥之一呦。

變換駕駛節奏

長時間速度不變,車道不變的情況也是誘發疲勞駕駛的重要原因之一。既然如此,不妨變換一下駕駛節奏,調整一下車速和行車線,這樣可以達到轉換注意力的目的,精神也就舒爽許多了。

科技手段

現在有不少預防疲勞駕駛的科技系統,比如車道偏離系統、疲勞駕駛報警系統等等。但是這些科技手段也只是輔助工具,最重要的還得是:及!時!休!息!

特別注意 

千萬不要一忍再忍。大部分因疲勞駕駛導致的車禍都是這樣造成的。


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